毅瑜伽高级教练Hellen 在温柔中不慌不忙的坚强

正如她的名字，Hellen是一个自信坚强的姑娘，浑身散发着朝气与青春的光芒，重庆毅瑜伽很难想象她已然是一个四岁孩子的妈妈了，因为她实在太年轻太有活力了。2012年因身体虚弱结缘瑜伽，6年的潜心习练，使她对瑜伽痴迷万分。可以说，瑜伽改变了Hellen的整个世界。

她的瑜伽柔美中蕴藏力量，她将瑜伽人优秀的品质体现得淋漓尽致。跟她聊天中，你会感受到她这个年龄难得的谦虚与内敛，她只是一名热爱瑜伽的普通人，却日复一日的做着并不普通的事。她是赵莎（Hellen），一名瑜伽老师，让我们一起听一下她与瑜伽的故事。

2012年结缘瑜伽；

2013年系统学习瑜伽，完成200小时密集培训课程；

2015年参加澳洲Satyananda瑜伽学院的Pavitra老师的“冥想与唱诵”和“瑜伽心理学”；

2016年继续深造学习运动生理学与人体解剖学。

毅瑜伽觉得Hellen在教学崇尚柔中带刚，课程编排科学流畅，讲解细致，是零基础学员瑜伽启蒙之路上不可获取的良师益友。

研派攻别：哈他、流瑜伽、瑜伽普拉提、理疗瑜伽。

因为身体孱弱，才有了与瑜伽结缘的想法，没有想到，从前那个根本不爱运动的自己，竟然会一发不可收拾的爱上瑜伽。习练瑜伽6年，从最初的感兴趣到如今的痴迷，Hellen的感受是：瑜伽不仅让自己身体健康、心灵愉悦，更多的是通过瑜伽习练进行自我剖析、自我纠正从而达到身心平衡。同时获得勇气、智慧，正直和坦率，让内心时刻充盈阳光。

让Hellen惊奇的是，宝贝在耳濡目染下，竟然开始主动找自己练习瑜伽，一家三口在瑜伽中互相关注，互相鼓励，瑜伽为两代人搭建了幸福的桥梁，留下了不可磨灭的亲情印记。

每年都要进修深造这是一个瑜伽老师必备的素养，Hellen对于瑜伽的执着可不仅仅表现在进修方面，重庆毅瑜伽教练培训说，她每天都会花大量时间，去主动专研国际最前沿的瑜伽理论与授课技巧，从而更新自己的教学内容。对于Hellen来说，瑜伽学习就是一条永无止尽，不知疲倦的道路......

诚如她的性格，Hellen在课堂中相当严谨细致，她注重学员体式伸展的每一个细节，由浅入深地帮助学员进入瑜伽练习，通过运用解剖学原理，启发学员完成自我的正位、顺位，确保学员在安全的条件下，科学的练习瑜伽。瑜伽所赋予她的意义，她想通过瑜伽课堂，传授给每一个毅瑜伽的会员。

生活中，除了瑜伽之外，Hellen热爱品茗，读书，享受跟宝贝在一起的亲子时光。重庆毅瑜伽说这就是Hellen，外表朴实无华，为人内敛低调，通过瑜伽，在四季轮换的人生里，保全生命中最珍贵最鲜活的部分。

对于Hellen来说，她准备好了，坚持的决心和毅力。她是Hellen，一位普通的瑜伽人，她没有什么特别，只是会更用心一点。其实，重庆毅瑜伽的教练，也如Hellen一样，他们在教学过程中都会更加的用心，帮助大家学好瑜伽！

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