睡不醒的考研党，来文都get 3 招全搞定！

睡不醒？懒床？考研党们该怎么应对？重庆文都考研总结发现，可能90%的同学都有起床困难症，大概都是懒床癌晚期吧，面对考研，早晨是一天中状态最好的时候，考研人更应该好好利用哦！

面对考研备战，文都考研已经针对学员们头疼的“睡不醒”问题，准备了个性化的解答，为学员们进行了专业专业指导，快来学习一下下面的独家方法吧！

首先，早起必须早睡，一定要告诉自己，早起是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去。如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，起床之后的精神状态也会很差，依然不能投入学习，得不偿失。

在进行备考的过程中，休息很重要，每天保证6-8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在零点以前，其实如果真正养成早起习惯后，到了固定的时间，我们就会很自觉地去睡觉。

其次，为了更好的实现备考能力的提升，掌握全面的学习方法，文都考研重庆校区的老师们还提示学员们早起一定要有事做。试想一下，确实6点钟起床了，但是自己一个人坐在那里发呆，下一步一定是再回到床上，睡一个回笼觉。一段高效的时间就被浪费了。有事可做，早起才会有价值，在早起之前，你一定要明确目的，这才是持续早起的动力。早晨可以背背单词，看看政治或者专业课的知识点，等等。

最后，既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断。如果你属于“我就是起不来”的类型，是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。值得一提的是文都考研为考生们准备的备考方法：1.找出每天最令自己开心的5件事情；2.把想做的事情写下来；3.给自己一点鼓励；4、可以选择结伴早起。

早起，也许是一件小事情，但即使是微小的事情，能将它持续下来，也是不简单，好的习惯将受益终身。每天早起1小时，日复一日，生活会因此改变，重庆文都考研提前预祝考研必胜！

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